Fisherman’s Friend StrongmanRun 2015, ich packe meine Tasche und nehme mit....

Am kommende Wochenende ist es wieder soweit. Es steigt ein weiteres Highlight für mich in diesem Jahr: der Fisherman´s Friend StrongmanRun am Nürburgring. Da ich im letzten Jahr bereits an drei Läufen dieser Serie teilgenommen habe, nenne ich hier einige Tipps für Starter und Besucher.

Das wichtigste zuerst! Ohne diese Dinge ist kein Start möglich:

• Startnummer
• Zeitnahmechip

Wenn kein Vorabversand des Starterpakets gewünscht war, kann die Abholung des Startpackages  zu folgenden Zeiten im ring°boulevard erfolgen: Freitag, 08.05. von 12:00 Uhr bis 23:00 Uhr und Samstag, 09.05. von 7:30 Uhr bis 12:30 Uhr

Eine frühzeitige Anreise ist empfehlenswert. Wir fahren im Saarland am Samstag morgen gegen 7:30 Uhr los und werden voraussichtlich gegen 9:00 Uhr am Ring ankommen. Dadurch haben wir noch genügend Zeit für die Parkplatzsuche, Abholung der Startunterlagen, umziehen usw. Übrigens schaut zu Hause auf der Starterliste (Bitte Impressum beachten) bereits nach eurer Startnummer und haltet bei der Abholung noch den Personalausweis (oder eine Kopie davon) bereit. 

Vor dem Lauf

• beschriftet die Tasche mit der Startnummer, wenn sie an der Kleideraufbewahrung abgegeben wird. Im Starterpaket ist ein Tyvek Band enthalten, daruf kommt die Nummer und wir an der Tasche befestigt.
• Ich benutze zur Beschriftung noch "Panzertape", doppelt gemoppelt hält besser

Ausrüstung für den Lauf

• am besten Funktionskleidung, da es nass wird und diese schnell trocknet. Ich benutze bei solchen Hindernissläufe immer eine 3/4 Laufhose bis über die Knie und Laufshirt
• Handschuhe: als Handschutz bei den Kletterhindernissen. Meine sind einfache Modelle aus dem Decathlon. Dies Handschuhe haben keine Geleinlagen usw. und sind deshalb auch sehr griffig.
• event. Verpflegung: Es kann passieren, dass die Getränke vom Veranstalter zu Neige gehen. Ich nehme mir ein Beutel Energygel mit, für den "kleinen" Hunger zwischendurch. Mancher Starter nimmt auch noch einen Trinkrucksack bzw. Trinkgürtel mit auf die Strecke.
• Laufgürtel zum Aufbewahren verschiedener Utensilien
• Bandana und event. Armlinge

• Verkleidung: Monja und ich starten dieses Mal als Bierflasche. Wir nehmen extra keine "Ganzkörperkostüme", diese saugen sich mit Wasser voll und werden dadurch richtig schwer. Und das Verkleidungshighlight, der Pinguin, kommt beim Heggestorzelauf zum Einsatz

• Schuhe; es wird matschig, also nicht unbedingt die neusten. Ich habe mir extra für die Matschläufe ein Paar Brooks Cascadia zugelegt. Achtet auch auf das Profil, es sollte nicht abgelaufen sein, sonst wird es rutschig. Für die Schnürung nutzte ich die Marathonschnürung (Bitte Impressum beachten), damit hält der Schuh fest am Fuß.

Nach dem Lauf

• Handtuch
• Duschzeugs
• Badelatschen
• zwei Mülltüten; ein für die schmutzigen Laufklamotten und eine zum draufstellen
• Ersatzkleider und Schuhe

Es gibt Gemeinschaftsduschen. Das Wasser ist natürlich kalt. Ein weiters Hindernis.

Parken:
Es wird in diesem Jahr keinen eigenen Teilnehmerparkplatz geben. Teilnehmer und Zuschauer werden von dem Verkehrspersonal auf die umliegende Parkplätze verteilt.
Für alle Parkplätze erhebt der Nürburgring eine Gebühr von 5,00 Euro. Abgerechnet wird dann bei der Ausfahrt. Im Parkhaus ring°boulevard besteht für alle die Möglichkeit des kostenpflichtigen Parken. Infos zur Parksituation auf dem Nürburgring gibt es auf der offiziellen Nürburgring-Homepage (Bitte Impressum beachten)

Adresse ring°boulevard:
Nürburgring, Otto-Flimm-Straße, 53520 Nürburg

Startschuss:
Der Startschuss ist um 13.00 Uhr. Ab 8.00 Uhr besteht die Möglichkeit, die Strecke samt Hindernisse zu besichtigen

Rahmenprogramm:
Selbstverständlich gibt es eine Pastaparty, Pre-Race und eine After-Show Party sowie ein Powerfrühstück.

WICHTIG:
Um Staus zu vermeiden, stellt Euch in der Startaufstellung leistungsgerecht auf:

1. die Profis nach vorne (1. Drittel)
2. die Normalos in die Mitte (2. Drittel)
3. die Teilnehmer, die Spaß haben wollen bzw. verkleidet sind, ganz nach hinten (3. Drittel)

Countdownshow

Ab 12:00 Uhr beginnt im Startbereich ein spektakuläre Countdown Show mit fettem Sound, der Legendary Ghetto Band und einem eigens für den StrongmanRun erstelltem Workout-Programm. Das ganze wird mit ordentlich Pyro und Nebelkanonen supportet.

Shuttle- und Zuschauerservice

Ein Großteil der Hindernisse sind erneut im Start- & Zielberich, im "Fahrerlager" aufgebaut. Aber auch alle anderen Hindernisse können besucht werden. Der Veranstalter hat dafür einen Busshuttle Service eingerichtet, der alle Hindernisse miteinander verbindet. Es wird zudem 2 Zuschauer bereiche geben:

• Tribüne
• Parkplatz D1

Einfach den Beschilderung vor Ort folgen!

Bilder:

Bilder vom Lauf können bei sportfotograf.com käuflich erworben werden. Es besteht die Möglichkeit auch sog. Vorher/Nachher Fotos zu machen. Die Bilder sind zwar etwas teurer aber von guter Qualität. Auch gibt es ein Video von jedem Teilnehmer. Kostenpunkt für das Gesamtpaket (Bilder plus Video) knappe 35,00 €.

Run Happy Tatoos

offiziell beBROOKSt. Kostenlos erhältlich im ring°boulevard


Und nun viel Spaß am kommenden Samstag. Wir sehen uns am Nürburgring. RunHappy